16. april gikk startskuddet for en ny og sunnere hverdag. Jeg hadde funnet et OK nybegynnerstyrkeprogram for hele kroppen, og tenkte at det var et godt sted å starte. I Kina trente jeg stort sett bare overkropp og armer, slik at jeg fortsatt hadde litt futt i armene for å kunne svinge tidligere nevnte sverd og skjold. Det førte jo til en del "feiltrening", så denne gangen går jeg litt mer riktig til verks med et fullkroppsprogram som jeg skal følge en del uker fremover. Jeg begynte hele økta med en joggetur for å varme opp. Jeg løp litt på mølle i Kina, men klarte sjeldent å jogge mer enn 1,5 km før jeg måtte gi meg. Kondisjonen min er med andre ord elendig. Derfor var det utrolig gøy da jeg klarte en joggetur på 5 km, uten stopp! Haha, små gleder!
Etter å ha samla meg etter den mildt sagt utmattende joggeturen satte jeg i gang med styrketreningen. Følte det ble litt mye knoting siden jeg måtte gjøre meg kjent med senteret og hvor alt var, samt at jeg rett og slett ikke vet hvor sterk jeg er. Så jeg kjørte på med litt lettere vekter, for å få inn teknikk. Likevel har jeg fortsatt gangsperr i store deler av kroppen, nesten 4 dager etter.
I går var jeg hos mine besteforeldre i Østfold sammen med mamma. Været var så fint at hun og jeg tok oss en joggetur. Med den første joggeturen friskt i minne regnet jeg med at det ikke ville bli så altfor ille. Jeg kunne ikke tatt mer feil. Etter 1,5 km sa det stopp, selv med slak nedoverbakke hele veien og medvind. Asfalt var ikke like kjekt som mølle. Vi fortsatte noen km til før vi snudde. Da var jeg fortsatt passe sliten, og det ble ikke akkurat noe bedre med slak oppoverbakke med nordavinden i mot. Likevel ble det en runde på nesten 7,5 km, så ille var det jo ikke.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar