Intervaller og lunsj med pappa

Nå sitter jeg hos mormor og morfar, i et lite hus i skogbrynet i indre Østfold. Jeg skal tilbringe noen dager her, for er det ett sted jeg klarer å slappe av maks, så er det hos dem. Her er det ikke noe mas, det er langt til nærmeste butikk, og det er utrolig stille og rolig. Perfekt oppladning til studiene begynner igjen neste uke. Tidligere i dag møtte jeg pappa i Oslo for lunsj. Han og storbandet hadde spilt konsert fredag kveld, og vi bestemte oss for å ta lunsj sammen før han dro hjem til Bergen igjen. Vi endte opp på Jacob Aall på Aker Brygge, med hver vår store bolle med kokosmelkdampede blåskjell, med diverse asiatiske smaker. Utrolig godt, og absolutt noe jeg skal prøve å lage hjemme.

I går fikk jeg en åpenbaring på trening. Jeg hadde lest mye på forhånd at intervaller er super trening, blant annet med tanke på fettforbrenning. Jeg tenkte at dette var midt i blinken for meg, ihvertfall nå som jeg har noen kilo ekstra etter sommerferien jeg gjerne vil bli kvitt. Jeg hadde likevel gruet meg mye til å prøve intervalltrening, og hele tiden utsatt det siden kondisen min er down right ræva. Men her en dag fant jeg en som kunne passe meg, nemlig 30/30, altså 30 sek spurt, 30 sek hvile. Så endelig tok jeg mot til meg, og etter styrkeøkta i går tenkte jeg shit au, det får gå som det går. Men det gikk supert! Det var nesten litt gøy, og herregud så sliten jeg var etterpå. Men det var en sånn god sliten hvor man kan klappe seg på skulderen etterpå. Det hele tok 10 min + litt oppvarming, så det var nesten over før det hadde begynt. Dette gav virkelig mersmak! I tillegg fikk de nye joggeskoene vist hva de er gode for, og det var virkelig som å løpe på skyer. Perfekt demping, og absolutt er godt kjøp!