Woho! Endelig klarte jeg 100 kg i beinpress! Det tok litt lengre tid enn jeg hadde regnet med, ettersom jeg etter sommeren endret litt på teknikken. Da måtte jeg ned noen kilo for å kunne gjøre det ordentlig. Men nå er jeg ihvertfall på tresifret, og det kjennes veldig godt!
Jeg har tenkt til å sette meg noen målsetninger for resten av året. Dette fordi jeg tror det vil hjelpe meg til å få en ekstra motivasjonsboost når det butter litt imot. Jeg har veldig god progresjon på favorittøvelsene mine, mens i øvelser jeg ikke er fullt så glad i ender jeg ofte med å la være å gjøre. Da stopper progresjonen opp, og det tar laaang tid før jeg klarer å øke. Jeg har ventet en stund med å sette meg mål ettersom jeg ikke har visst hva som er realistisk å jobbe mot. Så mine mål er at innen året er omme skal jeg klare
150 kg i beinpress
30 kg i benkpress
35 kg i knebøy
10 kg i arnoldpress
25 kg etthånds hantelroing
50 kg nedtrekk
22 kg nedpress
I tillegg har jeg noen rygg- og mageøvelser, men som jeg ikke setter meg noen mål i, ettersom jeg bare må se an dagsform. Så nå er det bare å bite tenna sammen de neste 4 månedene. Ønsk meg lykke til!
Tror du jeg klarer det?
Selvfølgelig. Det er bare å peise på så er alt mulig! Det har jeg funnet ut. Etter at jeg begynte å trene er det utrolig hvor fort man blir sterkere. Blir nesten litt overrasket over meg selv enkelte ganger.
SvarSlettHehe, ja. Jeg har alltid gått under det inntrykket av at jeg er veldig svak, og da er det veldig morsomt å kunne se og oppleve at kroppen responderer bedre og bedre. Lykke til videre med din trening :)
Slett