Hør på kroppen din

Jeg måtte kaste inn håndkleet på tirsdag. Treningsøkten var et mareritt. Ingenting stemte, og jeg gikk i garderoben etter bare tre øvelser. Når kroppen stritter såpass imot, så er det kanskje en grunn til det. Den har ikke spilt på lag etter helvetesuka for en måned siden, og når jeg både før og etter helvetesuka pressa kroppen gjennom mye, både studier, jobb og mange treningsøkter, så må det si stopp en gang. Jeg tenkte rett og slett ikke at kroppen trengte mer hvile enn den fikk. Flere av mine venner hintet til overtrening som en av grunnene til at jeg har vært så nedfor og utslitt i det siste, i tillegg til at jeg venter på svar fra legen. Jeg sjekka opp symptomene på overtrening, og selv om jeg føler at det er å ta litt hardt i, så var det likevel mye som stemte.

Jeg har kanskje vært litt streng med kroppen min i det siste, så nå har jeg tatt meg en liten pause. Samle energi ved å slappe av, spise godt og høre på kroppen min. Så skal jeg begynne å trene igjen når jeg føler at kroppen er klar for det. Jeg tror nok ikke at det er så ille som overtrening. Jeg føler at jeg ikke trener nok eller hardt nok til at det er mulig, men for meg som aldri tidligere har trent så mye som nå, så er det jo kanskje mulig.

Det ble et ganske rotete innlegg dette, men det jeg prøver å si at man må huske å lytte til kroppen sin. Hopp heller over en ekstra treningsøkt om det er noe som ikke stemmer, eller om man rett og slett er for sliten, istedenfor å jobbe med en kropp som ikke vil spille på lag. Det skal ihvertfall jeg bli flinkere til!

Nå skal jeg slappe av og kose meg med den nye utgaven av Shape Up og kanskje få litt inspirasjon til jeg begynner å trene igjen. Det er fredag, så jeg koser meg litt ekstra med Kims nye bølgechips. Det påstås at den er sunnere enn vanlig chips, med 60% fullkorn og 30% mindre fett. Et eple er nok sunnere enn en pose, men om man absolutt må ha chips, så antar jeg at dette er en smule bedre enn mange av de andre typene på markedet. I tillegg smaker denne varianten med creme fraiche og urter ganske godt. 

Håper alle sammen får en god helg! Jeg skal ihvertfall gjøre så godt jeg kan, så håper jeg at jeg snart kommer tilbake, stronger than ever!