God onsdags formiddag! Det er lillelørdag, to dager til helg, og humøret er ganske så bra. Jeg sitter i "sofaen", altså senga og slapper av etter en deilig morgenøkt. Jeg tok det litt ned i dag. Kjørte ikke på med full tyngde, men tok det ned til ca 80% i dag. Det er viktig å ikke presse seg like mye hver gang, men gjerne ha en uke innimellom hvor man tar intensiteten litt ned for å la kroppen hente seg litt inn igjen så man ikke risikerer at kroppen går helt tom. Selv med litt lettere økt i dag, så var det godt med beinskjelv da jeg gikk opp trappen til leiligheten, så da har jeg gjort noe riktig i dag også.
Jeg kom over denne artikkelen nettopp. (Klikk på bildet for å komme til artikkelen). Tre ernæringseksperter har kommet frem til hva som er det absolutt sunneste man kan få i seg, og til min glede så spiser jeg mesteparten av dette regelmessig. Og alt dette er jo helt vanlig mat. Det er ikke noe hokus pokus med noe av dette, og for folk som ønsker å spise sunnere, så er det jo flott å se at man ikke må spise masse rart eller følge spesielle dietter. Denne "utvelgelsen" er gjort i regi av Forbrukerinspektørene på NRK, og vil man vite mer om dette, så kan man se Forbrukerinspektørene på NRK i kveld.
Nå skal jeg bare slappe av resten av dagen, med den nye utgaven av Shape Up, sjakk-VM og litt smårydding. Ha en fortreffelig dag videre!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar