God tirsdagskveld! Her sitter jeg, stiv fra topp til tå, etter dobbel trening i går. Jeg begynte uka med en real styrkeøkt i går. Det var så utrolig godt å faktisk være ordentlig svett og sliten etter styrkeøkt. Jeg hadde nesten problemer med å komme meg opp trappa fra gymmet etter økta. Jeg begynte økta med knebøy, og det var godt å se at knebøysensasjonen fra onsdag ikke bare var et blaff. I går tok jeg 5x3 med 45 kg. På et tidspunkt måtte jeg jobbe så hardt at jeg pådro meg leamus i øyet. Da vet du at du tar i alt du kan! Resten av økta bestod av etthånds hantelroing, facepull, glute bridge, planken og triceps extension. Jeg kjenner det godt i dag, for å si det sånn.
Jeg pleier så godt som aldri å ta to økter på en dag, men ettersom jeg feiga ut og droppa styrkeøkta på søndag, så ble det først styrkeøkt før hærkamp på kvelden. I dag er jeg skikkelig pudding i kroppen, både stiv og mørbanket, så det ble bare litt rusling ute i det fine været i dag. Jeg fikk til og med starta med julegavene, og det er deilig å ikke stresse rett før jul med det.
Ha en god kveld!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar