Jeg prøver å ha et sunt og variert kosthold nå som jeg trener. Nøkkelingrediensene jeg prøver å holde meg til er frukt, bær og grønnsaker, egg, laks, kylling, mager kesam og skyr. Rene, næringsrike matvarer med mye protein og sunne karbohydrater. Det er også viktig for meg at det er godt. Nå er ikke jeg så kresen på mat i utgangspunktet, derimot er jeg veldig glad i god mat. Om jeg skal klare å opprettholde et sunt kosthold kan jeg ikke tenke "Æsj, må jeg spise det der igjen?". Variasjon er også viktig. Én dag i uka, som regel lørdag, og ved spesielle anledninger tillater jeg meg selv å skeie litt ut og spise akkurat det jeg har lyst på. Tenkte jeg bare skulle legge ved litt inspirasjonsbilder.
Mager vaniljekesam med druer og blåbær. Passende nå før 17. mai!
Havreknekkebrød med egg
Stekt laks, stekt sopp og salat
"Ta hva man har salat" med egg og reker
Lindt mild sjokolade med 70% kakao. Utrolig god!
Tidligere nevnte mango- og kokossmoothie
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar